A Osteoporose é muito mais comum do que imaginamos, oito vezes mais que o Câncer de Mama e seis vezes mais que o AVC, principalmente em mulheres, e em homens depois dos 65 anos.
Dr. Valmir Lacerda Filho, médico Traumatologista e Ortopedista, especializado no tratamento de doenças na coluna cervical, dorsal e lombosacra, explicou nessa quinta-feira (18) no programa Araripina Urgente da Rádio Arari FM, como a Osteoporose acontece, quais sintomas e tratamentos. “A Osteoporose é a perda da massa óssea e leva a fragilidade e deformidade do esqueleto. Não faz parte do processo normal de envelhecimento e tem muitas coisas para evitar”, disse ele.
Viver um estilo de vida com dieta saudável e ingerir alimentos ricos em cálcio é uma das melhores formas de evitar, segundo Dr. Valmir. Ele também alerta para o consumo exagerado dos produtos ricos em cálcio e afirmou que os alimentos que são prejudiciais aos ossos, devem ser evitados, como refrigerantes, comidas gordurosas, sal em excesso e até o café. “Eu gosto de dizer que se derivados do leite que são ricos em cálcio são amigos dos ossos, o café é o inimigo”, prosseguiu.
Os exercícios apropriados segundo o médico, são os aeróbicos de impacto, porque fortalecem os músculos. A musculação ou a dança, são os tipos que mais ajudam. “Outra coisa que se deve evitar para não cair na Osteoporose, é não fumar, obesidade, sobrepeso e desnutrição e principalmente o excesso do álcool”, explicou.
Entre os fatores de risco, estão raça branca, histórico familiar, vida sedentária, período pré ou pós menopáusico e alguns medicamentos que podem contribuir para que ocorra a doença. Segundo Dr. Valmir, a magreza e doenças nutricionais como no fígado e diabetes também podem causar a Osteoporose.
Existem vários medicamentos e suplementos para um tratamento de sucesso. “Mas o apropriado mesmo é mudar os hábitos”, disse o médico. Ouça na íntegra:
Dr.Valmir atende na ‘Imediata Saúde’ em Araripina, todos os dias exceto nas terças-feiras. Em Ouricuri na clínica ‘Mais Saúde’ e no Laboratório Alves Landim nas quartas-feiras.
A saúde do seu corpo é que permite uma vida feliz.
Dr.Valmir Lacerda Filho (sua saúde óssea em boas mãos).
