O especialista explicou na Arari FM que uma dieta rica em vegetais, principalmente espinafre e colve, é importante para saúde dos olhos; ouça
Por Roberto Gonçalves / Foto: Blog do Roberto
O oftalmologista Dr. Francisco Eudes da Clínica Ter Mais Saúde, durante sua participação nesta terça-feira (16) no quadro Ter mais Visão da Rádio Arari FM, falou sobre a importância de se comer corretamente para proteger a visão. O especialista explicou que uma dieta rica em vegetais é muito importante para saúde dos olhos.
“Você já deve ter ouvido falar que comer cenoura faz bem pra visão, mas uma dieta rica em vegetais, principalmente espinafre, colve, também é importante para saúde dos olhos. Esses alimentos possuem caratenoides como luteína e zeaxantina que desempenham um importante papel na visão, pois ajudam a diminuir a degeneração natural que vem com a idade e ainda ampliam o alcance visual”, explicou.
Dr. Francisco Eudes também lembrou que pesquisas revelaram que o Omega 3 trás benefícios à saúde ocular. Outro alimento que é muito benéfico para a visão é a gema do ovo, “também tem luteína mas tem que estar bem cozido”, alerta o especialista. Ouça na íntegra:
